은평구 맨발 걷기 좋은 곳 알고 계신가요? 처음에는 어색하지만 하다 보면 건강해지는 맨발 걷기, 이번에는 은평구에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다.
봉산 편백나무 치유의 숲 (경기 고양시 덕양구 간절로 77)
봉산 편백나무 치유의 숲은 주소는 고양시 덕양구로 되어 있지만 은평구에서도 진입을 할 수 있는 장소라고 합니다. 편백나무 치유의 숲으로 명칭이 된 만큼 숲에서 편백나무가 주는 피톤치드의 좋은 효과를 받으며 맨발 걷기를 할 수 있는 은평구 맨발 걷기 좋은 곳으로 최고의 장소라고 생각합니다. 특히 봉산 편백나무 치유의 숲은 둘레길과 연동이 되어 있으며 숲길, 무장애 데크길, 돌길, 지푸라기길 등으로 이루어져 있어 맨발 걷기 하기 최적의 장소이며 정상까지 30분 정도면 오를 수 있고 전망이 매우 좋아 많은 분들이 찾는 곳이라고 합니다. 자 그렇다면 편백나무가 얼마나 좋은 효과를 주는지 한번 알아보도록 할까요?
◆ 편백나무 숲의 효능은 여러가지로 알려져 있는데요 한번 알아볼까요?
1. 암 환자에게 좋은 효능
편백나무의 피톤치드(천연 항균물질)는 암세포를 죽이는 세포의 활동을 활발하게 한다고 합니다.
2. 살균 및 정화 효과
피톤치드는 강한 살균작용을 하므로 우리 몸의 신진대사를 원활하게 해 주고, 머리가 상쾌해지거나 식용이 좋아진다고 합니다.
3. 아토피 치료 효능
피톤치드는 항균작용이 탁월하고, 편백나무 ‘에레몰’ 성분은 아토피 치료 효과에 탁월하다고 합니다.
4. 비염 및 천식 완화 효능
피톤치드는 폐로 들어오는 세균들을 해독해 주며 호흡기 질환예방, 비염 및 천식 치료에도 효능이 있고, 편백나무의 ‘사비넨’ 성분은 항균 및 살균작용이 뛰어나 비염과 천식의 원인균 제거에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
5. 우울증과 스트레스 해소
편백 향의 ‘코르디졸’ 성분이 스트레스 호르몬을 제거하고, 불면증 해소 진정 효과도 있다고 합니다.
6. 미세먼지 저감 효과
생물학적 특성상 미세먼지 저감 능력이 우수한 나무로 선정이 되었다고 합니다(국립산림과학원)
7. 탄소 저감 효과
속성수로 단기간 내 숲 조성이 가능하며, 우수한 목재 용품을 생산할 수 있어 시멘트와 강철을 생산할 때 만들어지는 엄청난 양의 탄소배출을 줄일 수 있다고 합니다.
진관근린공원(이말산묘역길) – 구파발역 2번 출구 은평둘레길
진관근린공원은 구파발역 2번 출구에서 내리면 데크 나무계단을 따라 오르막 계단이 입구라고 합니다. 숲길로 되어 있고 길이 잘 조성이 되어 있어 맨발로 걷는 분들이 꽤 많은 장소로 은평구 맨발 걷기 좋은 곳으로 손색이 없다고 합니다. 또한 진관근린공원에서 한옥마을 쪽으로 내려가면 마실길근린공원과도 연계하여 걷기를 할 수 있다는 장점이 있으니 참고하시면 좋을 것 같습니다
거북골근린공원 (서울 은평구 구산동 산 36)
거북골근린공원은 해발 80m의 야트막한 산에 조성한 공원으로 구산중학교 뒤편에 위치하고 있는 공원입니다. 최근 공원의 길을 잘 조성하여 흙으로 된 숲길 외에도 푹신푹신한 지푸라기를 엮어 놓은 것 같은 길도 있어 은평구 맨발 걷기 좋은 곳으로 괜찮은 장소라고 생각합니다. 또한 공원 내에 체력단력기구와 배드민턴장등 운동시설도 설치가 되어 있어 다른 운동도 함께 할 수 있으며, 이 근린공원이 조금 짧다고 느껴질 경우 이어져 있는 봉산과 연계하여 맨발 걷기 운동을 하셔도 괜찮을 것 같습니다.
다음에도 다른 지역의 맨발 걷기 좋은 곳으로 다시 포스팅하도록 하겠습니다. 이 글을 읽으시는 모든 분들의 건강한 삶을 응원합니다.